Kom i form med biblioteket

Det har jeg et par bud på i denne lille artikel. Og her spiller biblioteket fint ind i planen at komme i form.

For selvom biblioteket er lukket, kan du sagtens bestille og afhente materialer efter aftale. Du kan dog ikke gå rundt langs hylderne og vælge, der må du sidde hjemme og vælge.

Vi har nemlig bøger, film og tidsskrifter om alt fra mad, motion, leg i naturen til, hvordan holder du hjernen frisk på anden vis.

Noget kan udføres alene, andet kan du sagtens tage familie og hund med til.

Der er i de seneste år udkommet en del bøger om, hvordan du kommer i gang med løbetræningen. Små skridt hver dag, og pludselig løber du fem kilometer. Eller hvad med en bog der fortæller, hvordan du kommer godt i gang med gåturene?

Hvad du spiser er jo også en vigtig ting i det at komme i form. Vi har jo mange kogebøger, og der er nogle, der især ser på, hvordan du kan spise anderledes, eller hvordan du decideret går på kur.
 

Der findes jo også både dvd-film og tidsskrifter om kost og motion. Nogle har masser af øvelser, andre har gode råd til at fastholde træningen.

Og der findes faktisk en del tidsskrifter om både mad og motion på engelsk, dem finder du på RB Digital